防备便秘，揉“合谷穴”

过节时期生物钟被打乱，饮食不纪律，简单便秘，招致腹胀难熬痛苦。轻度便秘，能够揉揉手上的合谷穴，再顺时针方向揉揉小肚子就会有结果。

合谷穴，就是老百姓凡是所说的“虎口”位置。留意，揉压合谷穴时，指压应朝小指标的目的用力，而并不是垂直手背的直上直下按压。体质差的人不宜赐与较强刺激。

3、“上火”？推拿“外关穴”

节假日，大家处于亢奋形态，娱乐集会不免熬夜、暴饮暴食、饮水少，如许除了便秘以外，还能够呈现牙痛、口腔炎、痤疮等症。这时候能够推拿“外关穴”。

外关穴位于人体前臂背侧，伎俩横皱纹向上三指宽处，次要医治热性疾病，好比高热、伤风上火、便秘等，也是小儿按摩的常用穴道。按揉时方向要顺着穴位向下停止推按。

过时时期作息不纪律。歇息不好，节后精气神很差，这时候能够搓两心穴。

“两心穴”是指脚心和掌心的两个穴位——涌泉穴和劳宫穴。

“躺在床上时能够搓搓脚底板上的涌泉穴，有振奋精神、益寿延年的感化。”另外，按手心部位的劳宫穴（握拳屈指时知名指尖处），有强健心脏的感化。