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节后身材不适?几个穴位轻松抛弃“节后综合症”!

作者:管理员公布工夫:2019-03-01

 过完节,很多人发明本人的身材呈现在各类不适,春节期间的大鱼大肉,激发肠胃功用平衡,熬夜喝酒娱乐等使身材性能平衡,阿炳明天给各人推荐几个穴位,马上赶走“节后综合征”。

1

 

腰酸背痛,按“肩井穴”

“推拿肩井穴,能医治肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲倦、耳鸣、高血压、落枕等。”此穴位于肩上,大椎穴(第7颈椎棘突下凸起处)与肩峰端连线的中点。

 

 

推拿时能够四指与拇指相对用力做有节律的拿捏行动。再用空心拳捶捶后背,结果更好。留意肩井穴位的推拿力度不要太重、过久。

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防备便秘,揉“合谷穴”


过节时期生物钟被打乱,饮食不纪律,简单便秘,招致腹胀难熬痛苦。轻度便秘,能够揉揉手上的合谷穴,再顺时针方向揉揉小肚子就会有结果。

 

合谷穴,就是老百姓凡是所说的“虎口”位置。留意,揉压合谷穴时,指压应朝小指标的目的用力,而并不是垂直手背的直上直下按压。体质差的人不宜赐与较强刺激。

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3、“上火”?推拿“外关穴”


节假日,大家处于亢奋形态,娱乐集会不免熬夜、暴饮暴食、饮水少,如许除了便秘以外,还能够呈现牙痛、口腔炎、痤疮等症。这时候能够推拿“外关穴”。

 

 

外关穴位于人体前臂背侧,伎俩横皱纹向上三指宽处,次要医治热性疾病,好比高热、伤风上火、便秘等,也是小儿按摩的常用穴道。按揉时方向要顺着穴位向下停止推按。

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4、磨砺以须,搓“两心穴”


过时时期作息不纪律。歇息不好,节后精气神很差,这时候能够搓两心穴。

“两心穴”是指脚心和掌心的两个穴位——涌泉穴和劳宫穴。


“躺在床上时能够搓搓脚底板上的涌泉穴,有振奋精神、益寿延年的感化。”另外,按手心部位的劳宫穴(握拳屈指时知名指尖处),有强健心脏的感化。

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